水素水の選び方

水素水は雑誌等のマスコミを通して大きな盛り上がりを見せており、色々なメーカーから様々な商品が販売されています。 いざ、水素水を摂取しようと商品を買おうとする時、何を基準にして選んでいいのか迷う人も多いようです。
ここでは水素水の商品の選び方の一例をご紹介し、どれが一番、自分に合っているかを考えていただければと思います。

水素の含有量を目安にする！

水素水の商品で特に迷うのは、水素水が無味無臭で、見た目に分かりにくいという点の要因の一つです。 しかし、できるだけ大きな効果を求めた場合、その基準はどれだけの水素を一日に摂取することができるかということになり、水素の含有量になります。 一般的に水素といっても全ての商品が同量の水素を含んでいる訳ではありません。
含有量は、メーカーによってまちまちで、購入前に確認しておかないといけないポイントの一つです。 愛用していた商品に水素が少なかったという事実は、後でわかると少々、ショックです。
2014年、日本医科大学の太田教授が週刊文春の中で、各社の水素について紹介し、衝撃を与えました。
参考サイト 「水素水生活研究会」

水素を摂取する方法は？

水素を摂取方法は、大きく飲むか吸うかということになります。
飲むということには、生成器、スティック発生器等により生成された水、アルミパウチに入った水素水等で、 吸うにあたるのが最近、安価で増えてきている吸引器、また入浴時に水素を発生させる水素スパなどになります。
水を飲むということは、誰もが行う日常的な行為で、吸うということは日常的な行為とは言えず、生活の中では、慣れることが必要かもしれません。 しかし、一日に水を摂る量は限られますが、吸うのであれば、かなりの量を摂ることが可能で、その分、水素を多く吸収することができます。

水素の特徴を考える！

水素水は、出来立てが水素の量が多く、時間が経ち空気と触れることによって無くなっていきます。 しかし、一般的に高濃度な水素水を作るのにも時間が掛かり、短気な人には毎日の生活の中で、継続する作業とは言えません。
また最近はサプリで水素を摂るという方が増えてきており、体の中で水素を発生させるという方法は、体力的にも慣習においても比較的、楽といえるかもしれません。

自分に合った摂取方法を考える！

無理をすることは決してよくありません。
あるデータでは、継続して水素を吸うより、断続的に水素を吸う方が効果的であるという結果もでており、一概に多ければいいというものでもないようです。 大切なのは、自分の性格と生活に合った範囲で継続することが重要なのでしょう。